Search results for “#เซอร์กิตเทรนนิ่ง” - TrueID

ท่า clean and jerk ด้วบาร์เบล ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและคาดิโอไปในตัว

ทริคการเล่น Machine Fly สร้างกล้ามเนื้อหน้าอก

ผู้หญิงก็เล่นท่า Deadlif'S ได้นะ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อช่วงก้น ขาและหลังแข็งแรง

ทริคการเล่น Back Extension หลังแข็งแรงด้วยท่านี้

อยากคาดิโดหนักๆลองท่านี้ ท่าทุ่มบอล แขนร้าว เรียกเหงื่อจนหอบ

ทริคการเล่นอกบนด้วยซุเปอร์เซต เพื่อกล้ามเนื้ออกที่สวยงาม

Sumo Shoulder Press ท่าเซอร์กิตเทรนนิ่งเหนื่อยมากกกก

Smith Machine ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ผู้หญิงก็เล่นได้นะ

แนะนำท่าเซอร์กิตเทรนนิ่ง เป็นท่าที่ช่วยคาดิโอได้เป็นอย่างดี ลองทำตามดูนะ