Search results for “#ดัมเบล” - TrueID

แชร์วิธีการฟื้นฟูร่างกายหลังการซ้อมวิ่งมาอย่างหนัก ด้วยการแช่น้ำเย็น

Mountain Climbers อยากลดหน้าท้องพร้อมกับออกแรงไปด้วย ต้องท่านี้เลย

พาไปดูสถานที่ออกกำลังกายของชาวขอนแก่น แปลงเกษตร มข.

เปิดกล่องเครื่องเล่นหน้าท้องแบบพกพา อยู่บ้านก็เล่นได้

แชร์สูตรการเล่นกล้ามเนื้อตรงกันข้าม วันนี้เล่นอกกับหลัง

8 ท่าออกกำลังกายเรียกเหงื่อ ทำตามได้ที่บ้าน ใช้พื้นที่น้อย

แนะนำการออกกำลังกาย ลดหน้าท้องสวยด้วยท่า Ball Crunch

แขนสวยด้วยท่า Bicep curl ท่าเล่นแขนที่ช่วยให้แขนมีกล้ามเนื้อ

รีวิว 4 ท่าออกกำลังกาย ที่เหงื่อไหลเป็นน้ำ

แนะนำ ไหล่สวยด้วยท่า Shoulder Press ท่าบริหารไหล่ให้กลมสวย